Ben bu yazımda sağlıklı beslenmenin önemini anlattım, sağlıklı beslenme ilk olarak kahvaltıyla başlar, kahvaltımızı düzgün yaparsak güne dinç başlarız ve daha güçlü oluruz, gün içinde öğün yemeğimizi yemeyi unutmamalıyız,3 öğünden az yemek zararlı olabilir. Mesela öğlen yemeklerinde daha güçlü ve dinç kalmak için ara sıra meyve ve sebze yemeliyiz. Akşam yemeğinde biraz az yemeliyiz çünkü uyku sırasında rahatsız olabiliriz. 

 Ben dişlerimizi fırçalamanın önemini anlatacağım. Dişlerimizi her zaman fırçalamalıyız,

eğer dişlerimizi fırçalarsak güzel ve parlak dişlerimiz olur. Ağzımız kokmaz, insanlara

daha güzel kokular veririz ve rahatsız etmeyiz, dişlerimizi günde en az 2 kere fırçalamalıyız,

Böylece dişlerimiz mikroplardan korunmuş olur.